「恋愛したいけど、恋愛経験ゼロの自分なんて無理かもしれない」
そんな風に悩んでいませんか？
忙しくて出会いがない、異性との会話に自信がない。医療現場で働くあなたが抱える不安は、決してあなただけのものではありません。
実は僕も、大学卒業まで恋愛経験ゼロでした。でも、少しずつ行動を積み重ねた結果、初めて付き合った彼女と、昨年結婚することができました。
この記事では、「恋愛に慣れていない方でも等身大のまま恋を始められる3つのステップ」をご紹介します。
STEP1｜まずは「なぜ恋愛に踏み出せないのか？」を知ろう
まずは、恋愛に踏み出せない理由を自分の中でハッキリさせることが、最初の一歩です。
よくある不安
よくある不安としては、こんなものがあります。
- 出会いがない
- 異性と話すのが苦手
- 恋愛経験がないのが恥ずかしい
僕自身も、「彼女いない歴＝年齢」がずっとコンプレックスでした。
恋愛の話題になると、自分だけ置いていかれたような気持ちになっていました。
でも、ある日先輩に言われた言葉が今も忘れられません。
「誰だって最初は恋愛経験ゼロなんだから、恥じることなんてないよ」
この言葉を聞いて「できない理由」を隠すより、ちゃんと向き合った方が前に進めると気づきました。
ポイント：経験ゼロに劣等感を感じるなら、まずは自分と向き合うことです。
STEP2｜「自分に合った出会い方」を選ぶ
次に大事なのは、「どこで」「どうやって」出会うかを考えることです。
恋愛に自信がないと、「とにかくたくさんの人に会わなきゃ」と焦ってしまいがちですが、それは逆効果になることもあります。
大切なのは、自分が無理せず自然体でいられる場所を選ぶことです。
医療従事者に向いている出会い
たとえば、医療従事者に向いている出会い方には、こんなものがあります。
- マッチングアプリ：夜勤の合間でもメッセージができる
- 職場や友人の紹介：信頼できる人が多く安心
- 医療系の勉強会や趣味の集まり：価値観が近い人と出会いやすい
実際に僕の友人は、職場の合同研修で知り合った女性の看護師と付き合い始め、2年後に結婚しました。
同じ医療職だからこそ、夜勤や当直の大変さも理解し合えて、無理せず付き合えたと言っていました。
失敗体験①｜無理に出会いを増やして疲れてしまった話
僕も以前、「数をこなせばうまくいく」と思って、複数のマッチングアプリに登録し、1ヶ月で10人以上とやり取りしていました。
でも、夜勤明けの疲れた体でメッセージを続けるのは想像以上にしんどく、会話も義務のように感じていました。
そのうち、「出会うこと」自体がストレスになってしまい、すべてのやり取りを一度リセットすることに。
この経験から、「たくさん出会うより、無理なく話せる人を見つける方が大事」と気づきました。
ポイント：「出会いの数」よりも「自分が自然にいられる出会い方」が大切。
STEP3｜まずは雑談でOK！異性との会話に慣れるところから
恋愛経験がないと、異性と話すだけでも緊張しますよね。
でも、いきなり「盛り上がる話」をしようとしなくて大丈夫です。
目的は、仲良くなるきっかけを作ること。そのためには、日常のちょっとした雑談で十分です。
話しやすい話題の例
- 「休日はどんなふうに過ごしてますか？」
- 「最近行ってよかったカフェあります？」
- 「夜勤明けって、どうやってリフレッシュしてます？」
僕もマッチングアプリで出会った相手とは、こんな小さな会話から距離を縮めていきました。緊張でうまく話せないときもありましたが、「一生懸命話してくれて嬉しい」と言ってもらえたのを覚えています。
ポイント：盛り上がる会話を意識しなくて大丈夫。まずは「話しかける」ことが大切です。
失敗体験②｜話題を盛り上げようと空回りしてしまった話
ある女性と食事に行く前、僕は「絶対に盛り上げないと！」と意気込みすぎて、ネットで「ウケる話題」をたくさん調べて挑みました。
でも、相手が興味のない話を一方的に話してしまい、次第に相手の笑顔が減っていくのが分かりました。
最後には、「なんか営業の人みたいだった（笑）」と言われて、すごく悲しかったです。
この経験で学んだのは、「無理に盛り上げようとせず、相手の話を聞くこと」が何より大切だということでした。
まとめ｜「経験のなさ」は、始まりの合図です
恋愛経験がゼロでも、自信がなくても大丈夫です！
僕自身、大学を卒業するまで一度も彼女ができたことがありませんでした。
女性と話すことすら怖くて、何度も「自分なんかに恋愛は無理だ」と思っていました。
でも、そんな自分を少しだけ認めて、「まずはできることからやってみよう」と小さく動き出したことで、人生は少しずつ変化。今では初めて付き合った彼女と結婚し、穏やかな日々を過ごせています。
あなたも、今日からこの3つを始めてみてください。
- 「なぜ自分は恋愛に踏み出せないのか？」を見つめる
- 自分に合った出会いの場を選ぶ
- 雑談でいいから、異性と会話することに慣れていく
最初はうまくいかないこともあるかもしれません。でも、その一歩が、未来の誰かとの出会いにつながります。
自信がなくても、あなたには魅力があります！焦らず、あなたのペースで勇気を出して行動してみましょう！
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